ProAct. Psychologie meets Kunst
Mentale Stabilität in kreativen Berufen
und was du dafür tun kannst
Die Arbeit in der Filmindustrie und der Theaterwelt birgt für Schauspielende sowie angrenzende Berufe besondere mentale Herausforderungen. Ob unstete Arbeitsbedingungen, Abhängigkeit von der Entscheidung anderer, Konkurrenzgefühl, fehlende Vereinbarkeit von Beruf und Familie sowie offene Kritik - dies sind nur einige Beispiele der aktuellen Praxis. Dazu kommt für Schauspielende, dass sie für die Arbeit trotzdem emotional durchlässig sein sollen und teilweise psychisch besonders herausfordernde Rollen spielen.
87 % der britischen Filmschaffenden haben laut einer Studie der "The Film and TV Charity" aus dem Jahr 2020 psychische Belastung erlebt, die als gesundheitlich relevant eingestuft werden.
64 % der Befragten erwägen, die Branche aufgrund von Bedenken hinsichtlich ihrer psychischen Gesundheit zu verlassen, wobei 32 % bereits konkrete Schritte unternommen haben.
40 % der österreichischen Filmschaffenden erlebten laut der Studie „MACHT – ARBEIT – KRANK?“ aus dem Jahr 2020 psychische Gewalt.
Für Künstler wird in der Literatur ein deutlich im Vergleich zur entsprechenden Bevölkerung erhöhtes Vorkommen von Depressionen, Alkoholismus und anderen psychischen Erkrankungen beschrieben.
Was passiert dann?
Häufige Reaktionen und Ratschläge
“Die Branche muss sich ändern”
“Es hängt alles vom richtigen Mindset ab”
Atmen, Achtsamkeit
“Dein Selbstwert hängt nicht von der Anzahl von tollen Jobs ab, die du bekommst”
“Sei einfach du selbst, du bist einzigartig”
“Hab beim Casting einfach Spaß!”
“Du musst dich nicht schlecht fühlen nach einem Nein, du hast ja dein Bestes gegeben”
“Lerne es Grenzen zu setzen”
“Meine Zeit wird kommen und ich vertraue darauf”
Aber wie klappt das konkret?
Workshop ProAct
Mentale Stabilität und Widerstandsfähigkeit für kreative Berufe der Schauspielbranche
Begegne gut ausgerüstet den kommenden Herausforderungen des Arbeitslebens
Dieses Programm richtet sich an Schauspieler*innen, Musiker*innen, Tänzer*innen und andere Kreativschaffende, die ihre emotionale Resilienz stärken und mit mentalen Herausforderungen souveräner umgehen möchten.
Was dich erwartet:
Psychologie meets Kunst - Geballtes Wissen aus jahrelanger Berufserfahrung
Wir schauen gemeinsam auf die branchenspezifischen Auswirkungen auf die mentale Gesundheit
Lerne dich selbst, deine Triggerpunkte und deine Grenzen besser verstehen und finde deine persönliche Strategie
Wir erarbeiten konkrete Werkzeuge (fragenorientiere Übungen und Methoden) zur Selbstfürsorge und Resilienz
Wissensvermittlung und neuropsychologische Hintergründe
Austausch mit Gleichgesinnten und Stärkung des beruflichen Netzwerks
Was ProAct ist: Wissensvermittlung von Theorie und praktischen Tools, Blick in die Zukunft, Hilfe zur langfristigen Selbsthilfe.
Was ProAct nicht ist: ProAct ist keine Gruppentherapie. Es geht nur exemplarisch um Erfahrungen. Alle teilen nur, was sie wollen.
Das bringt es dir:
Langfristig mehr emotionale Stabilität im kreativen Beruf
Neue Perspektiven auf den Umgang mit Herausforderungen und Rückschlägen
Individuelle Ansätze für langfristige Widerstandsfähigkeit und persönliche Entwicklung
Schärfen der eigenen Authentizität und des Typus
Dieses Programm kombiniert für das Berufsfeld spezifisches psychologisches Know-how mit praxisnahen Übungen. Auf dass du mit mehr Gelassenheit und Stärke durch die vielen Jahre deines Berufslebens gehen mögest!
Wo:
Je nach Anmeldungen vor Ort in Berlin (2 volle Tage) oder Online (4 halbe Tage).
Investition:
Berlin Präsenz 160 € pro Person
Online 140 € pro Person
Falls du Interesse hast, dann melde dich gerne bei mir für mehr Informationen, Konditionen und kommende Termine.
ProAct für Ausbildungsinstitutionen
Sorgen Sie für die besten Startbedingungen Ihrer Studierenden ins Berufsleben und geben Sie ihnen schon während der Ausbildung konkrete Inhalte zu Resilienz, Stressbewältigung und Psychoedukation an die Hand. Dies sorgt nicht nur für einen besseren Umgang mit späteren Berufsherausforderungen, sondern unterstützt die Studierenden bereits während der Ausbildung.
Falls sie ProAct oder ein erweitertes Angebot in Ihren Lehrplan aufnehmen wollen, dann kontaktieren Sie mich gerne.